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venerdì 20 maggio 2011

Sport contro cellulite e smagliature


Per combattere la cellulite si deve innanzitutto seguire una dieta sana e poi fare sport. L'attività fisica deve essere però mirata e adatta ad eliminare gli antiestetici cuscinetti adiposi .


L'attività fisica deve durare almeno 30 minuti , come camminata sostenuta, step, ciclismo, nuoto. Una vita sedentaria e una dieta sregolata sonoi fattori principali della causa di questo inestetismo.

Al contrario le smagliature sono striature della pelle dovute a un troppo rapido dimagrimento o ad un ingrossamento come in caso di gravidanza.

Si possono solo prevenire con uso di olio di mandorle dolci e creme apposite per evitare che il tessuto si distenda troppo, anche il nuoto è un metodo per rendere più elastici i tessuti.Anche mantenere la pelle ben idratata aiuta a conservare una buona elasticità e ad evitare le smagliature.

E' utile integrare l'alimentazione con vitamina E , vitamina C e mangiare abitualmente cibi ricchi di vitamina A per la pelle.

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